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发布时刻:2012年02月21日 20:40进入复兴论坛来历：南京龙虎网-金陵晚报手机看视频
假如你忽然感觉心情失控，大脑“停摆”，喝杯水或许会收到意想不到的作用。美国研究人员发现，身体中度缺水会影响心情、生机以及考虑才能。
研究结果显现，只需身体呈现中度脱水状况，也便是体内水分流践约1.5%，就会感遭到脱水带来的负面影响。与男性比较，女人更易受脱水影响。轻度脱水时，女人的认知才能不会遭到显着影响，但会觉得问题变得更难。中度脱水让女人感觉头疼、疲惫、无法会集注意力。中度脱水让男性相同感觉疲惫、严重、焦虑，更难应对智力问题。他们的警惕性和短时记忆才能遭到的影响特别显着。
试验结果表明，人们不光要在训练时和极点酷热气候下弥补水分，平常也要多喝水。专家建议普通人每天要喝约2升水。他说，经过调查尿液色彩能够协助判别身体是否脱水：尿液为淡黄色阐明饮水足够，若是深黄色，则预示身体缺水。对老年人、糖尿病患者和儿童来说，坚持体内水分足够尤为重要。据新华社
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